Is uw kind een lastige eter?

Zeker de helft van alle kinderen heeft een periode waarin ze liever met hun eten spelen dan dat ze het opeten. Vooral groente, volkorenbrood en vlees staan op de rode lijst. Zowel smaak, textuur en uiterlijk bepalen of een kind het product wel of niet lust. Voordat een voedingsmiddel echt op de ‘lust ik niet’ lijst mag komen, moet het eerst wel vijftien keer binnen een paar maanden aangeboden geworden. In kleine hapjes, tussendoor en speels. Een tijdje ‘de moeilijke eter’ uithangen blijkt bij de normale ontwikkeling van het kind te horen. Meestal is dit na het zesde levensjaar weer voorbij. Maak van eten geen strijd: omkopen en straffen helpen meestal niet. Dit blijkt vaak juist averechts te werken. Wat kunt u doen? Kijk eens of er een andere oorzaak is. Houdt tussendoortjes beperkt: een kindermaag is maar klein. Belangrijk is om de sfeer aan tafel leuk te houden: negeer vervelend gedrag, geef complimentjes en bespreek leuke onderwerpen. Geef het goede voorbeeld door zelf met smaak uw bord leeg te eten. Een kind kan als het wat ouder is helpen met de bereiding van de maaltijd. Ze raken betrokken en eten vaak beter. Schep een kleine portie op een groot bord, dan lijkt het minder. Heeft uw kind slecht gegeten? Geef dan na de maaltijd niets extra’s. De maaltijd is dé kans om te eten. Een gezond kind gaat vanzelf wel eten. Soms duurt de periode van ‘lust ik niet’ erg lang en maakt u zich zorgen. Dan is het prima om actie te ondernemen en niet verder af te wachten. Wilt persoonlijke tips van ons? Bel gerust voor een afspraak.